男人怎么更大更粗更硬更持久?又粗又硬又大时间持久有什么方法
健康百问 25
男人怎么更大更粗更硬更持久
男人想要更大更粗更硬更持久可以使用三种方法：
1、提肛运动，每天锻炼盆低肌肉，睡前提门三秒，然后放松，坚持30-50次，就能提高性能力；纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
2、按摩YIN茎，在睡前或者是淋浴时，对yin茎进行按摩，可以促进血液的循环，起到增大增粗的功效；
3、按摩睾丸，通过睡前睾丸，每天坚持五至十分钟，可以起到增大增粗的作用，要感觉到有涨热感为佳。
又粗又硬又大时间持久有什么方法
又粗又硬又大时间持久的办法有服用药物、运动锻炼和饮食调理等。
1、服用药物：服用药物是男性增大增粗以及延长时间最快的一种见效方法，目前比较常用的药物有美国能量咖啡、爱情果咖啡、大鼻牛人参糖等，可以根据自身情况进行选择服用。
2、运动锻炼：平时多进行运动锻炼可以有助于增加人体耐力，在一定程度上延长性生活时间。同时还能够促进下.体局部血液循环，有助于丁丁增大增粗。
3、饮食调理：营养丰富饮食能够帮助身体补充所需营养物质，在增大增粗以及延时方面有着辅助效果。另外，还能够提高人体免疫能力。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
