男生怎么能持久?男生怎么样变长
男生怎么能持久
如何增加性.爱时间：
1. 时间不是唯 一标准：性.爱时间不是越长越好，而是双方都能够同时达到性高.潮。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
2. 不要盲目追求：正常情况下，夫妻性生活时间一般是3~5分钟，超过4-6小时属于阴.茎异常勃起，低于2分钟是早泄问题。
3. 戴避孕套：戴避孕套可以让男性的性.器.官降低敏感度。不戴避孕套不仅能保护双方健康，减少交叉感染机会，避免女性怀孕，还能让男性患者阴.茎的敏感度降低，受到的刺.激性变小，可以延长勃起时间，改善性生活；
3、深蹲运动：平常经常深蹲能锻炼腿部和腰腹部肌肉，患者的腰腿肌肉力量充足，在进行性生活时，阴.茎能坚持的时间也会延长；
4、保证饮食均衡：患者在饮食方面可以多食用鱼肉、生蚝、羊肉、牛肉等肉类，还可以吃些韭菜、山药等蔬菜，能补充营养，维持体力，改善阴.茎勃起状态。
性生活在婚姻的稳定性有重要的作用,如果身体垮了没有足够的能力来满足彼此的性生活,婚姻将会点亮红灯,男人都想变得强大,在性生活,中让自己更耐久,所以如何让男人更持久?
1、戒烟戒酒，多运动
男人要更持久,自然需要有一个强壮的身体,需要放弃坏的生活习惯,抽烟酒最伤害身体,平时应注意锻炼,避免坐很长一段时间,多运动,身体强，自然持久时间长。
2、均衡营养及适当饮食
男人想要持久自然,与通常的饮食习惯有很大的关系,需要营养均衡,不能只当个素食主义者,要吃肉类,荤素搭配,通常有一些帮助男人持续的食品补充剂,如羊肉、虾、牡蛎、狗肉,枸杞,韭菜,等等,很多的食物,很多食物都对男人持久有很好的效果。
3、交替洗冷热水澡
男人想要持久。可以用温水洗澡，然后用冷水洗阴.茎大约四分钟。收缩之后，再洗个热水澡。反复锻炼可以精力充沛，增强这方面的能力。
最后，除了体.育锻炼，吸烟和喝酒，不要经常熬夜，我们都知道熬夜对一个人的健康是最有害的。还有就是要豁达，乐观，不要有太多的压力，整天忧愁，男必定不会持久。
男生怎么样变长
安全、有效的增长阴.茎方法有限：
1. 青春期男性：增加营养、增强运动和保证睡眠等方式可以促进阴.茎.发育，但不能确保增长阴.茎。
2. 成年男性：阴.茎已经完全发育成熟，只能通过手术进行增长。但手术效果有限且有风险，需要谨慎应用。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
男性都想让自己在性生活方面表现完美，而不可否认的是完美的性生活也与男性的阴.茎长短有很大关系。专家指出，正常男性生殖器在自然状态下长度一般为7-9厘米,勃起后长度是11-16厘米，而周长多在6.9-9.4厘米，一般在18周岁左右即可发育完全，因此想要让阴.茎发育比较好，那么，首先不要错过生长时期的调养方法。
怎样可以让阴.茎变长？可使用以下三种方法：
1、 男性朋友生活当中应该注重身体锻炼，尤其要多进行针对性的腰部锻炼，中医认为，身体之本在肾水，肾的位置就在人的腰部，肾有助于内分泌稳定和生成精.液，因此肾脏健康也与阴.茎生长发育存在一定关系。所以想要增长阴.茎的男性朋友可以多进行扎马步、俯卧撑等腰部锻炼，坚持下去就可促进阴.茎变长一点。
2、男性朋友想要阴.茎变长，生活中还要做到合理搭配饮食，一日三餐营养物质要全面丰富，多吃一些提高身体内分泌功能的食物，比如牡蛎、枸杞、泥鳅等。，其次，要避免喝酒抽烟，尤其是青春期的男性喝酒抽烟，都会影响内分泌功能，导致身体生长发育受到影响。
3、除了做好日常调养方法让阴.茎变长，目前在临床当中针对成年男性男性生殖器短小的情况，没有效药物治疗，而手术治疗是唯 一有效的方法，阴.茎增长手术方法还是比较安全有效的，并不会涉及睾丸和损伤尿道，同样也不会影响射棈和生育能力。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
以上就是今天为大家介绍的让阴.茎变长的方法了，希望男性朋友们看完后能够解开心中的疑惑，而需要做手术的男性朋友们应该到正规的男科医院进行，但也并不是说通过手术想让阴.茎增长多少，就变成多少，具体手术增长效果还要根据男性朋友们的实际情况来定。
