吃什么可以补肾?什么食物补肾更快一些
吃什么可以补肾?
补肾一般有很多种方法，首先可以选择中成药，如肾气不足可以用六味地黄；肾阴不足，典型的阴虚火旺可以用知柏地黄；肾阳不足可以用金匮肾气，这都是比较典型的补肾的中成药。中草药如经常吃的桑葚就有一定补肾作用，枸杞也有补肾作用，黑芝麻也可以。还有平常可以用一些物理方法，比如艾灸，艾灸肾俞、艾灸关元都可以有很好的补肾作用，平常还可以进行按.摩，按.摩肾俞穴，最简单的是把手搓热，再在肾俞穴上搓一搓，也有很好的补肾作用。另外可以进行一些综合治疗，如针灸对肾的不足、哮喘、肾阴虚造成的失眠均有效，肾阳虚也可以用针灸配合艾灸都有很好的治疗作用。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
肾精较好的食品有猪肝、鸡肝、猪腰、牡蛎、生蚝等，因为这些食物中含有丰富的锌元素，对肾脏非常有益。病人还可食用韭菜、山药、枸杞等补气的食品，可调理病人的体虚。
比如黑芝麻、黑桑葚、黑米,这一类的食物,有一定的补肾的作用;第三类就是种子类食物,因为种子类食物都有生发作用,比如枸杞子、菟丝子这类药食同源的食物可以补肾;第四类就是肉类。
补肾的东西，包括食物有很多很多。在平时生活当中可以多吃优质的蛋白质，比如家禽类、蛋类、鱼类、肉类等等，动物类蛋白以及豆类的蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括丁丁、生殖细胞在人体内组织细胞的构成。平时还可以多吃海鱼类的、贝壳类的、虾类的海产品，各种动物的内脏，瘦肉类的，特别是绿色的蔬菜一定要多吃，会对补肾有很好的帮助。其次，一定要多喝水。像五谷杂粮黑色的都是有补肾的功效的。
什么食物补肾更快一些
补肾包括两方面，分别是补肾阳和补肾阴。补肾阳的药物或者食物有，韭菜羊肉，泥鳅，狗肉，芝麻，粟米，桑葚，海参，枸杞子等都具有补肾的效果。另外，右归丸，金匮肾气丸等也是典型的补充肾阳的药物。补充肾阴的话可以口服六味地黄丸。食物方面有牡蛎肉，马奶，羊奶，酸奶，蹄筋，豆腐浆，菠菜，青菜，山药，银耳，蘑菇，金针菇，草菇，糯米，黑木耳，枸杞，番茄，葡萄，百合等。
没有食物可以快速有效地补肾，以下两种食物适合肾阳虚患者
1. 羊肉：富含维生素A、钙、铁等营养物质，可以促进肾气的补充。建议与中药药材搭配熬汤食用。
2. 鸡蛋：提供优质蛋白质，有助于恢复元气，并能促进精氨酸合成，提高精.子质量。注意过敏人群不能食用，误食需及时就医处理。纯植物成分增大、增粗、延时、助勃、补肾微信：cncnme
补肾区分肾阴虚和肾阳虚，常用的调理方法如下：
1、肾阴不足：阴虚的常见症状是怕热、手脚心发热、盗汗、腰膝酸软、口干舌燥、舌红少苔等，可以通过服用药物或食物进行治疗，药物有六味地黄丸知柏地黄丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等，都有一定的治疗作用。其中麦味地黄丸以治疗阴虚、盗汗为主，知柏地黄丸以治疗阴虚、火比较旺为主，杞菊地黄丸治疗阴虚伴有肝肾不足、视物不清、视物昏花为主，六味地黄丸是普遍的滋阴补肾的药物。此外也可以用草药，根据临床医生的辨证分析进行对症治疗，使治疗更精准。对于食物，有牛、羊肉、鸽子肉、韭菜等，对于肾阳都有较好的补益作用；
2、肾阳不足：阳虚一般是怕冷、性.欲减退、性功能低下、不爱动等，如果肾阳不足要用金匮肾气丸、桂附八味丸或右归丸进行治疗，对于滋肾阴的食物有枸杞、桑葚等，都是以滋肾阴为主，也同样可以适当的用草药进行调理 。
