用手过度怎么才能恢复
健康百问 46
用手撸时间久了过度怎么才能恢复
手部过度使用如何恢复：
1. 手部按.摩：通过10-20分钟的按.摩手法、如揉、捏、提、拔伸、扶等运动关节可活血化瘀、舒筋通络。
2. 外敷药物：金黄软膏、伤湿止痛膏等药物通过直接渗透皮肤缓解局部肌肉微循环，减轻肌肉的酸胀以及僵硬的程度来缓解疼痛，恢复手部肌…
3. 理疗仪器治疗：用电磁波、红外线、超短波等
长期过度手.淫可以通过一些简单的方法来尝试去康复，比如适当的锻炼身体，不要太累，少熬夜，多参加社交活.
过度用手可以进行物理治疗、针灸治疗、手局部制动等方式恢复正常。
1、物理疗法：
过度用手会损伤手部肌肉和韧带，血液循环障碍会导致手部劳损，可进行磁疗、激光治疗和中频电刺.激，促进局部炎症吸收，减轻水肿，改善血液循环。
2、针灸治疗：
可在手、肩、腿上针.刺相关穴位，疏通经络，活血化瘀，改善手部劳损。但不可自己进行针灸治疗，应到正规医院的中医科，由专业的针灸医生进行针灸治疗。
3、手局部制动：
由于过度用手造成手劳损，对手应采取局部制动措施加强手部的其余部分，避免加重拉伤的活动。
过度用手的患者应避免长时间保持相同的姿势或重复相同的动作。同时，还应注意保暖，避免着凉。如有必要，还可以在医生的指导下口服抗炎镇痛药来缓解疼痛，如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。
手瘾过度可以通过给予药物或者运动等方式进行治疗。患者每天保持适当运动量，有利于内分泌激素代谢平衡，从而使性功能恢复正常。若自我调理效果不佳，可辅助中药汤剂补肾、固肾调理，可以服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药制剂。由于过度手.淫导致肾精不足、肾气不固，因此选择相关中药通过补肾固肾达到调理效果。
